Treinos estratégicos para quem não tem tempo, quer perder barriga, ganhar massa e manter o resultado. Método Destrave.
Sessões enxutas que cabem dentro da sua rotina, mesmo que você tenha pouco tempo ou viaje muito.
Descomplico seus treinos para que você alcance seus objetivos diante das mudanças dessa fase. O treino é ajustado para isso.
Ganhe massa muscular, reduza seu percentual de gordura com um plano personalizado e volte a se sentir bem, vestindo melhor suas roupas.
Guia alimentar simples e prático, com material de apoio para te auxiliar na construção desses resultados sem complicações.
Por trás do Método Destrave existe uma Personal Trainer que entende profundamente as dores de quem já tentou começar mil vezes… e sempre sentiu que faltava direção, estratégia ou alguém que realmente acompanhasse de perto.
Sou Ednara Martins, Especialista em Obesidade e Emagrecimento, Gestação e Pós-Parto, formada desde 2009. Ao longo desses anos, descomplico os treinos de mulheres e homens, ajudando-os a conquistarem resultados reais, com treinos inteligentes, estratégicos, alinhados à rotina e ao que cada corpo realmente precisa.
Além da experiência profissional, também vivo, na prática, o que é ser mulher na perimenopausa, e isso me faz entender de perto as mudanças, os desafios e as dúvidas dessa fase, tanto como especialista quanto como mulher que atravessa esse momento.
Ao longo do caminho, percebi que a maioria das pessoas não trava por falta de força de vontade, mas por falta de um plano simples, claro e possível. Foi assim que nasceu o Método Destrave.
Mensagens e resultados de alunas do Método Destrave e do acompanhamento para gestantes e pós-parto.
Acompanhamento estratégico para mulheres 40+ que querem ganhar massa muscular, reduzir gordura, perder barriga, melhorar os sintomas da perimenopausa e voltar a se sentir bem com o próprio corpo.
Quero o Método DestraveTreino seguro e adaptado para cada fase da gestação e para quando retornar aos treinos no pós-parto.
Ver treino da minha faseUm guia direto para organizar a alimentação no dia a dia e apoiar seus treinos.
Quero o guiaUm acompanhamento específico para essa fase: treino adaptado ao seu momento, sem achismo e respeitando o seu corpo.
Os treinos começam a partir da liberação do seu médico.
Sim! O plano é personalizado para o seu nível de condicionamento e a sua rotina atual, de acordo com seus objetivos.
Perguntar isso no WhatsApp →Não! Os treinos são estratégicos e enxutos, pensados para otimizar seu tempo, principalmente para quem tem a agenda cheia.
Perguntar isso no WhatsApp →Você recebe seu acesso ao aplicativo e encontra todo seu planejamento e vídeos explicativos para orientar na execução. Tudo na palma da sua mão, seja em casa ou na academia.
Perguntar isso no WhatsApp →Após a confirmação da contratação, você recebe uma avaliação inicial para preencher. Com essas informações em mãos, seu treino personalizado ficará disponível no aplicativo em até 72h.
Perguntar isso no WhatsApp →Sim! Você tem até 7 dias corridos após a contratação para solicitar o cancelamento.
Perguntar isso no WhatsApp →O trancamento depende do plano contratado. Os planos mensal e trimestral não permitem pausa. Já os planos semestral e anual dão direito a até 45 dias de trancamento. Basta informar o período, que será acrescentado ao prazo de vigência do seu plano.
Perguntar isso no WhatsApp →Sim! O acompanhamento pode ser adaptado à sua fase. Lembrando da importância da liberação médica. Veja também a seção Gestantes e pós-parto.
Perguntar isso no WhatsApp →São 100% personalizados, de acordo com seus objetivos, sua rotina e nível de condicionamento.
Perguntar isso no WhatsApp →Não achou sua dúvida? Mande no WhatsApp ou no Instagram.
Fale com a Ednara e descubra o melhor caminho para a sua fase.